Tothom està familiaritzat amb "l'osteoporosi", és una malaltia comuna que amenaça greument la salut de la gent gran, amb alta morbiditat, alta discapacitat, alta mortalitat, altes despeses mèdiques i baixa qualitat de vida ".
La gent sovint pensa que l'osteoporosi és un resultat irresistible i inevitable de l'envelliment del cos, i la seva prevenció i educació són molt menys importants que la diabetis i les malalties de la tiroide.Per tant, hi ha molts malentesos entre la gent normal, i fins i tot molts metges de base tenen desacords al respecte.Menys malentesos.
Aquí, feu una ciència divulgativa sobre els problemes comuns relacionats amb l'osteoporosi, per tal d'ajudar els lectors.
Concepcions errònies comunes sobre l'osteoporosi
L'osteoporosi és una síndrome de metabolisme ossi anormal que es caracteritza per una disminució de la massa òssia, destrucció de la microarquitectura del teixit ossi, augment de la fragilitat òssia i susceptibilitat a fractures.Té una alta incidència, un llarg curs de la malaltia, i sovint s'acompanya de complicacions com fractures, que redueixen notablement la qualitat de vida dels pacients, i fins i tot provoca discapacitat i mort.Per tant, s'ha convertit en una de les malalties cròniques que amenacen greument la salut humana.Per tant, la prevenció i el tractament de l'osteoporosi és especialment important.Tot i que tothom té una certa comprensió de la prevenció i el tractament de l'osteoporosi, encara hi ha alguns malentesos.
01
Les persones grans tenen osteoporosi
Normalment tothom pensa que només les persones grans tindran osteoporosi i necessiten prendre pastilles de calci, però no és així.L'osteoporosi es divideix en tres categories: osteoporosi primària, osteoporosi secundària i osteoporosi idiopàtica.
Entre ells, l'osteoporosi primària inclou principalment l'osteoporosi senil i l'osteoporosi postmenopàusica.Aquest tipus d'osteoporosi és més freqüent en la gent gran i no té res a veure amb els joves.
L'osteoporosi secundària és secundària a una varietat de factors, com ara l'ús a llarg termini de glucocorticoides, begudes a llarg termini, hipertiroïdisme, diabetis, mieloma, malaltia renal crònica, repòs al llit a llarg termini, etc. , no només la gent gran.
L'osteoporosi idiopàtica inclou l'osteoporosi juvenil, l'osteoporosi de l'adult jove, l'osteoporosi de l'adult, l'osteoporosi de l'embaràs i la lactància, i aquest tipus és més freqüent en els joves.
02
L'osteoporosi és un fenomen d'envelliment que no requereix tractament
Els principals símptomes i signes de l'osteoporosi són dolor a tot el cos, escurçament d'alçada, geperut, fractures de fragilitat i respiració restringida, entre els quals el dolor al cos és el símptoma més comú i el més important.El motiu es deu principalment a l'elevat recanvi ossi, l'augment de la reabsorció òssia, la destrucció i desaparició de l'os trabecular durant el procés de reabsorció i la destrucció de l'os cortical subperiòstic, tot això pot causar dolor ossi sistèmic, sent el dolor lumbar el més important. comuna, i l'altra causant dolor.El motiu principal són les fractures.
Els ossos amb osteoporosi són molt fràgils i sovint no es perceben alguns moviments lleugers, però poden provocar fractures.Aquestes fractures menors poden tenir greus conseqüències per al pacient, afectant molt la qualitat de vida del pacient, i fins i tot escurçant-se.vida.
Aquests símptomes i signes ens indiquen que l'osteoporosi necessita tractament, detecció precoç, medicació oportuna i canvis en l'estil de vida per prevenir l'aparició de dolor corporal, fractures i altres conseqüències.
03
Calci en sang normal, sense necessitat de suplements de calci encara que hi hagi osteoporosi
Clínicament, molts pacients prestaran atenció als seus propis nivells de calci en sang i no necessiten suplements de calci quan pensen que el seu calci en sang és normal.De fet, el calci en sang normal no significa calci normal als ossos.
Quan el cos té deficiència de calci a causa d'una ingesta insuficient o una pèrdua excessiva de calci, el calci de l'enorme reserva de calci de l'os ilíac s'allibera a la sang a través d'osteoclasts regulats per hormones per reabsorbir l'os per mantenir el calci sanguini.Dins del rang normal, el calci es perd de l'os en aquest moment.Quan s'augmenta la ingesta de calci en la dieta, els dipòsits de calci són reconstruïts pels osteoblasts que tornen a formar l'os, i aquest equilibri es veu alterat, donant lloc a l'osteoporosi.
Cal subratllar que, fins i tot si es produeix una fractura greu en l'osteoporosi primària, el nivell de calci en sang segueix sent normal, de manera que la suplementació de calci no es pot determinar simplement en funció del nivell de calci en sang.
04
Pastilles de calci per a l'osteoporosi
En la pràctica clínica, molts pacients creuen que la suplementació amb calci pot prevenir l'osteoporosi.De fet, la pèrdua de calci ossi és només un aspecte de l'osteoporosi.Altres factors com el baix nivell d'hormones sexuals, el tabaquisme, el consum excessiu, l'excés de cafè i begudes carbonatades, l'activitat física Les deficiències, les deficiències de calci i vitamina D a la dieta (poca ingesta de llum o poca ingesta) poden conduir a l'osteoporosi.
Per tant, la suplementació de calci per si sola no pot prevenir l'aparició d'osteoporosi i s'han de millorar l'estil de vida per reduir altres factors de risc.
En segon lloc, després que el calci s'ingereixi al cos humà, necessita l'assistència de la vitamina D per ser transportat i absorbit.Si els pacients amb osteoporosi simplement complementen les pastilles de calci, la quantitat que es pot absorbir és molt petita i no pot compensar completament el calci perdut pel cos.
En la pràctica clínica, els preparats de vitamina D s'han d'afegir a la suplementació de calci en pacients amb osteoporosi.
Beure brou d'os pot prevenir l'osteoporosi
Els experiments han demostrat que després de cuinar en una olla a pressió durant 2 hores, el greix de la medul·la òssia ha aparegut, però el calci de la sopa encara és molt petit.Si voleu utilitzar brou d'os per complementar el calci, podeu considerar afegir mig bol de vinagre a la sopa i cuinar a foc lent durant una hora o dues, perquè el vinagre pot ajudar eficaçment a dissoldre el calci ossi.
De fet, el millor aliment per a la suplementació de calci és la llet.El contingut mitjà de calci per 100 g de llet és de 104 mg.La ingesta diària adequada de calci per als adults és de 800-1000 mg.Per tant, es pot complementar beure 500 ml de llet cada dia.la meitat de la quantitat de calci.A més, el iogurt, els productes de soja, el marisc, etc. també contenen més calci, per la qual cosa es pot optar per menjar-los de manera equilibrada.
En resum, a més dels suplements de calci i vitamina D, cal afegir alguns fàrmacs que inhibeixen els osteoclasts als pacients amb osteoporosi severa.Pel que fa a la cura de la vida, s'ha d'aconsellar als pacients que s'exposin més al sol, tinguin una dieta equilibrada i facin exercici adequat, i evitin l'aparició d'osteoporosi mitjançant el seu propi condicionament.
06
Osteoporosi sense símptomes
Segons l'opinió de molta gent, sempre que no hi hagi mal d'esquena i la prova de calci en sang no sigui baixa, no hi ha osteoporosi.Aquesta visió és òbviament equivocada.
En primer lloc, en la fase inicial de l'osteoporosi, els pacients sovint no presenten símptomes o són molt lleus, per la qual cosa és difícil de detectar.Una vegada que senten mal d'esquena o fractura, passen al diagnòstic i tractament, i sovint la malaltia no està en una fase inicial.
En segon lloc, la hipocalcèmia no es pot utilitzar com a base per al diagnòstic de l'osteoporosi, perquè quan la pèrdua de calci urinari condueix a una disminució del calci sanguini, la "hipocalcèmia" estimula la secreció de l'hormona paratiroïdal (PTH), que pot millorar els osteoclasts. les cèl·lules mobilitzen el calci ossi a la sang, de manera que el calci sanguini es pot mantenir normal.De fet, les persones amb osteoporosi tendeixen a tenir nivells baixos de calci en sang.
Per tant, el diagnòstic d'osteoporosi no es pot basar en la presència o absència de símptomes i si el calci sanguini està disminuït.La "prova de densitat òssia" és l'estàndard d'or per diagnosticar l'osteoporosi.Per als grups d'alt risc d'osteoporosi (com dones en premenopausa, homes de més de 50 anys, etc.), independentment de si tenen símptomes o no, han d'anar a l'hospital periòdicament per fer-se exàmens de densitat mineral òssia per confirmar el diagnòstic, en lloc d'esperar fins que es trobin amb mal d'esquena o fractures.Anar al tractament.
Les persones de mitjana edat i la gent gran han de canviar primer el seu concepte de salut del model de "tractament de la malaltia" al model d'"autocuració saludable".Utilitzeu l'exploració de densitometria òssia per fer proves de densitat òssia per prevenir la massa òssia i l'osteoporosi.Per als joves, l'exercici suficient pot obtenir reserves de massa òssia més altes i evitar de manera efectiva la pèrdua òssia excessiva en la vellesa.Tot i que l'exercici en la gent gran no augmenta la densitat òssia, pot frenar la pèrdua de massa òssia a les zones estressades.
El control de la densitat òssia és necessari per entendre la salut dels ossos.Com que els dipòsits de calci als ossos durant molt de temps, es recomana comprovar la densitat òssia una vegada a l'any.Si teniu una osteoporosi evident i està prenent tractament farmacològic, per avaluar l'eficàcia del medicament, podeu comprovar-ho una vegada cada sis mesos.Es recomana mantenir l'informe de densitat òssia correctament, de manera que es pugui comparar en el següent examen per entendre els canvis en la densitat òssia.Es recomana utilitzarDensitòmetre ossi d'ultrasò PinYuanor Absorciometria de raigs X d'energia dual densitometria òssiaper comprovar la densitat òssia.
Hora de publicació: 28-set-2022