La densitat òssia pot reflectir el grau d'osteoporosi i predir el risc de fractura.A partir dels 40 anys, t'has de fer una prova de densitat òssia cada any per entendre la salut dels teus ossos, per tal de prendre mesures preventives el més aviat possible.(Prova de densitat òssia mitjançant exploracions d'absorciometria de raigs X d'energia dual dexa i densitometria òssia per ultrasons)
Quan una persona arriba als 40 anys, el cos comença a disminuir gradualment, especialment el cos de les dones perd calci ràpidament quan arriba a la menopausa, la qual cosa condueix a l'aparició gradual de l'osteoporosi., de manera que la densitat òssia s'ha de revisar regularment després dels 40 anys.
Quina és la causa de l'osteoporosi?És freqüent aquesta malaltia entre persones de mitjana edat i gent gran?
L'osteoporosi és una malaltia comuna del sistema esquelètic a la mitjana i la vellesa.Entre ells, les dones són més propenses a l'osteoporosi que els homes, i el nombre és aproximadament 3 vegades el dels homes.
L'osteoporosi és una "malaltia tranquil·la", amb el 50% dels pacients que no presenten símptomes primerencs evidents.Símptomes com el mal d'esquena, l'alçada escurçada i el geperut són fàcilment ignorats per les persones de mitjana edat i la gent gran com l'estat normal d'envelliment.Poc saben que el cos ha fet sonar l'alarma de l'osteoporosi en aquest moment.
L'essència de l'osteoporosi és causada per una massa òssia baixa (és a dir, una disminució de la densitat òssia).Amb l'edat, l'estructura reticular de l'os s'aprima gradualment.L'esquelet és com una biga erosionada pels tèrmits.Des de l'exterior, encara és una fusta normal, però l'interior fa temps que està buidat i ja no és sòlid.En aquest moment, mentre no s'ha de tenir cura, els ossos fràgils es fracturaran, afectant la qualitat de vida dels pacients i comportant càrregues econòmiques per a les famílies.Per tant, per evitar problemes abans que es produeixin, les persones de mitjana edat i ancians haurien d'incorporar la salut òssia als articles d'examen físic i anar regularment a l'hospital per fer proves de densitat òssia, normalment un cop l'any.
La prova de densitat òssia és principalment per prevenir l'osteoporosi, quina és la incidència de l'osteoporosi?
L'osteoporosi és una malaltia sistèmica, que sovint es manifesta amb fractures, geperut, lumbàlgies, baixa estatura, etc. És la malaltia òssia més freqüent en persones de mitjana edat i gent gran.Més del 95% de les fractures de la gent gran són causades per osteoporosi.
Un conjunt de dades publicades per la International Osteoporosis Foundation mostren que una fractura causada per l'osteoporosi es produeix cada 3 segons al món, i 1/3 de les dones i 1/5 dels homes experimentaran la seva primera fractura després dels 50 anys. Fractura, El 20% dels pacients amb fractura de maluc moriran en els 6 mesos posteriors a la fractura.Les enquestes epidemiològiques mostren que entre les persones majors de 50 anys del meu país, la prevalença d'osteoporosi és del 14,4% en homes i del 20,7% en dones, i la prevalença de baixa massa òssia és del 57,6% en homes i del 64,6% en dones.
L'osteoporosi no ens queda gaire lluny, hem de parar prou atenció i aprendre a prevenir-la científicament, en cas contrari les malalties provocades per ella amenaçaran molt la nostra salut.
Qui necessita una prova de densitat òssia?
Per esbrinar aquesta pregunta, primer hem d'entendre qui pertany al grup d'alt risc d'osteoporosi.Els grups d'alt risc d'osteoporosi inclouen principalment els següents: En primer lloc, les persones grans.La massa òssia arriba als 30 anys i després continua disminuint.El segon és la menopausa femenina i la disfunció sexual masculina.El tercer són les persones de baix pes.En quart lloc, els fumadors, els consumidors d'alcohol i els consumidors excessius de cafè.En cinquè, aquells amb menys activitat física.Sisè, pacients amb malalties metabòliques òssies.En setè lloc, els que prenen fàrmacs que afecten el metabolisme ossi.Vuitè, la manca de calci i vitamina D a la dieta.
En general, a partir dels 40 anys, s'ha de fer una prova de densitat òssia anualment.Les persones que prenen medicaments que afecten el metabolisme ossi durant molt de temps, són molt primes i no tenen activitat física, i les persones que pateixen malalties del metabolisme ossi o diabetis, artritis reumatoide, hipertiroïdisme, hepatitis crònica i altres malalties que afecten el metabolisme ossi, haurien de tenir un prova de densitat òssia tan aviat com sigui possible.
A més de les proves habituals de densitat òssia, com s'ha de prevenir l'osteoporosi?
A més dels exàmens periòdics de la densitat òssia, cal prestar atenció a les qüestions següents a la vida: En primer lloc, una ingesta adequada de calci i vitamina D.Tanmateix, la necessitat de suplements de calci depèn de la condició física.La majoria de les persones poden obtenir la quantitat adequada de calci a través dels aliments, però les persones grans o amb malalties cròniques necessiten suplements de calci.A més de la suplementació de calci, és necessari complementar la vitamina D o prendre suplements de calci que contenen vitamina D, perquè sense vitamina D, el cos no pot absorbir i utilitzar el calci.
En segon lloc, fer exercici adequat i rebre prou llum solar.Per prevenir l'osteoporosi, la suplementació de calci sola no és suficient.L'exposició regular a la llum solar té un paper molt important en la producció de vitamina D i l'absorció de calci.De mitjana, les persones normals haurien d'exposar-se a la llum solar almenys 30 minuts al dia.A més, la manca d'exercici pot provocar pèrdua òssia, i l'exercici moderat té un efecte positiu en la prevenció de l'osteoporosi.
Finalment, desenvolupar bons hàbits de vida.Cal portar una dieta equilibrada, una dieta baixa en sal, augmentar la ingesta de calci i proteïnes, i evitar l'alcoholisme, el tabaquisme i el consum excessiu de cafè.
La prova de densitat òssia s'inclou a l'examen físic de rutina per a persones majors de 40 anys (prova de densitat òssia mitjançant absorciometria de raigs X d'energia dual, densitometria òssia
Segons el "Pla de la Xina a mitjà i llarg termini per a la prevenció i el tractament de les malalties cròniques (2017-2025)" emès per l'Oficina General del Consell d'Estat, l'osteoporosi s'ha inclòs al sistema nacional de gestió de malalties cròniques i el mineral ossi. L'examen de densitat s'ha convertit en un element d'examen físic habitual per a persones majors de 40 anys.
Hora de publicació: 30-agost-2022