Després de l'hivern, el clima es torna més i més fred, i la diferència de temperatura entre el matí i el vespre és molt gran.Si no ens fixem en el manteniment dels nostres ossos en aquest moment, és fàcil provocar malalties com l'artritis i l'espatlla congelada.Aleshores, com mantenir els nostres ossos a l'hivern Tela de llana?Crec que moltes persones tindran aquests problemes, així que presentarem breument el manteniment dels ossos des dels aspectes de la roba, l'alimentació, l'habitatge i el transport.
La temperatura a l'hivern és molt baixa, i els ossos són fàcils de refredar.En aquest moment, hem de parar atenció a mantenir-nos calents per prevenir eficaçment les malalties òssies.Si es tracta d'un pacient que ja té malalties òssies, no deixeu que la zona afectada pateixi un segon refredat.Es recomana portar genolleres calentes i suport de cintura per protegir la nostra zona afectada quan sortim.El principi general és, no agafar fred, no alternar entre calent i fred.
El que mengem determina el nostre físic i si tenim resistència, per això el que mengem és molt important per al manteniment dels ossos.Menjar aliments rics en calci, vitamines i fàcils de digerir, com ara llet, farinetes de llavors de lotus i altres aliments, és propici per millorar la forma física;Mantenir-se allunyat dels aliments rics en sal i les begudes carbonatades, els aliments processats i els aliments de restaurant són relativament rics en sal i s'han d'evitar.Menjar menys és millor.Menjar massa aliments salats i begudes carbonatades pot provocar fractures fàcilment.
Viure és una part essencial de les nostres vides, però el tipus de casa que triem per viure també és molt important per al manteniment dels nostres ossos.Quan trieu una casa, intenteu no triar una habitació ombrívola i humida.La humitat és fàcil de produir fred, que és molt desfavorable per als ossos i provocarà moltes malalties reumàtiques.
L'exercici actiu també pot tenir un paper en el manteniment dels nostres ossos.L'entrenament amb peses, com ara caminar, córrer i entrenament de força, afavoreix el desenvolupament de cèl·lules òssies i enforteix els ossos.No obstant això, no s'ha de fer un exercici excessiu, que serà contraproduent i conduirà fàcilment a malalties com ara dolors articulars.
Ús de la densitometria òssia Pinyuan per mesurar la densitat mineral òssia.Tenen una alta precisió de mesura i una bona repetibilitat.，El densitòmetre ossi Pinyuan és per mesurar la densitat òssia o la força òssia del radi i la tíbia de la gent.És per prevenir l'osteoporosi. S'utilitza per mesurar la condició òssia humana d'adults/nens de totes les edats, i reflecteix la densitat mineral òssia de tot el cos, el procés de detecció no és invasiu per al cos humà i és adequat per a el cribratge de la densitat mineral òssia de totes les persones.
La salut òssia no és cosa d'un dia per l'altre, sinó el resultat d'una adherència a llarg termini a l'alimentació + exercici + estil de vida saludable, sobretot al fred hivern, intenteu mantenir un exercici moderat i una exposició solar adequada!
Hora de publicació: 14-nov-2022